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【老年护理科普】寒潮来袭,教您远离冻疮

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  最近几天寒潮来袭,内蒙古、黑龙江局地出现-40℃以下的极寒天气,就连华南北部最低气温也降到了冰点。但在这样的天气状况下,仍有很多人坚守在室外的岗位上辛勤工作。作为一名护理工作者,今天我就来和您聊一聊冬日里最常见的问题------冻疮!

  冻疮常见于冬季,是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,气候转暖后自愈,易复发。多见于儿童、青年女性或末梢血液循环不良者。

好发部位

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  多发生在肢体末梢和暴露部位,如手指、手背、足趾、耳廓、鼻尖等处。

  临床特点

  皮肤上常出现小片红色区域,边界清楚,用手按压可褪色,伴有发痒。

  皮肤肿胀、出现烧灼感。

  严重者可出现水疱或皮肤溃疡。

  皮肤颜色可由红色变为深蓝色,伴有疼痛。

  诱发因素

  1身着紧身衣物:在寒冷潮湿的天气穿着紧身衣服和鞋子,可能会更容易患冻疮。

  2皮肤在寒冷环境中长时间暴露:在寒冷潮湿环境中,长时间暴露的皮肤更容易产生冻疮。

  3性别因素:女性比男性更易患冻疮。

  4体重过轻:体重低于标准值约20%的人患冻疮的风险增加。

  5环境和季节:如果生活在湿度高、寒冷但不结冰的地区,患冻疮的风险会更高。

  6血液循环不良:血液循环不良的人往往对温度变化更敏感,更容易患冻疮。

  冻疮后错误的治疗方法

  01热水浸泡冻伤部位

  受冻后应让皮肤逐渐变暖,而不是让受凉的皮肤马上用热水浸泡或火烤,因为突然上升的皮肤温度会使冻疮恶化。

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  02破坏局部皮肤完整性

  有些人认为局部痒、肿胀将其抓破,暴露后冻疮就自然好了。在这里我要告诉您,这样操作有增加感染的风险,慎重动手。

  如何预防冻疮的发生呢?

  要保持适当的室内温度,注意保暖,保证充足的休息。

  尽量避免将皮肤直接暴露在寒冷的环境中。外出注意着装保暖得体,可以佩戴手套、帽子、耳罩等保暖服饰。若鞋袜、衣服潮湿应及时更换。

  加强锻炼,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应能力。比如搓搓手、跺跺脚等简单的小动作都能够起到一定的作用。

  抽烟可使血管收缩,因此冻疮患者禁止吸烟。

  酒精可以扩张血管,加快血液循环,寒冬时喝酒会让人感到温暖,但停止喝酒后,热量散发变快,在此也建议您饮酒后避免在户外长时间停留。

  冻疮没有破溃且有瘙痒时,尽可能避免搔抓,以防破溃继发感染,出现破溃时请及时到医院皮肤科就医。

  科学治疗,避免轻信“偏方”、“灵丹妙药”等延误治疗时机。

  采用合适的方法可以预防冻疮的发生,希望我的介绍在这个寒冷的冬天给您带去一份温暖。

  作者简介:

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  郭建春:主管护师,国际造口治疗师(ET),北京护理学会第11届伤口造口失禁专业委员会青年委员,国际保肢协会委员,从事临床护理工作23年,从事伤口护理工作7年,擅长慢性伤口患者的管理。