在生活中您是否遇到这样的情况：不爱洗手的人，经常把“不干不净，吃了没病”放在口头;洗手很糊弄，清水涮涮手就算洗完了;洗完手往衣服上一摸，就当是擦手了;还有的人，过日子比较节俭，水盆里蓄着水，几个人一起用;卫生间狭小，毛巾更换不及时、晾晒不彻底。

　　那么在生活中，洗手这件事，您作对了吗?咱们一起来聊一聊吧。

　　明确洗手时机

　　洗手是减少疾病传播最重要的一步，人们常说“饭前便后要洗手”，可是您知道还有什么时候需要洗手吗?

　　其实当进行拿、接、抓、擦、提……这些生活中不可或缺的动作后，都应该及时进行有效洗手。

　　学习正确洗手方法

　　在这里我们教您七步洗手法，简单易懂。

　　第一步：“内”——掌心相对，手指并拢互相揉搓。

　　第二步：“外”——手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

　　第三步：“夹”——掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

　　第四步：“弓”——弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

　　第五步：“大”——一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

　　第六步：“立”——五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

　　第七步：“腕”——一手握住另一手腕旋转揉搓，交换进行。

　　为了让大家更加直观的看到七步洗手法的效果，我们的小护士今天就用染料洗手的方式给大家演示一下。

　　通过视频大家可以看到七步洗手法的应用，可以将双手每个细节都清洗干净。

　　小 贴 士

　　建议摒弃多人共用一盆水的习惯，使用流动水洗手。

　　使用的肥皂及肥皂盒，定期清洁并保持干燥。

　　建议使用洗手液，注意选择标注“卫消证号”的才有消毒杀菌功能。请勿兑水使用，如有变质，及时更换。

　　肥皂或洗手液并不是涂得越多效果越好，只要正确按七步洗手法洗手，就能有很好的清洁效果。

　　戴手套或使用速干手消液，均不能替代流动水洗手。

　　洗手后建议使用纸巾擦手，如选择毛巾擦手，建议您及时更换毛巾，并保证充分晾晒。

　　在疫情防控期间，提醒广大朋友们，做好手卫生，加强自我防护，让病毒无处可侵!

　　作者简介

　　张艳辉：主管护师，从事临床护理工作14年，于2017年取得北京护理学会骨科专科护士，担任北京老年医院护理部跌倒质控管理组秘书工作。