刷牙是人们在日常生活中自我清洁牙齿、保持牙齿健康的重要的保健方式，也是维持口腔健康的必要手段，刷牙是目前所有预防牙周炎、龋齿等口腔疾病的方法中最简单、最有效、最无害的措施！

　　刷牙方法有哪几种类型呢？

　　应如何选择?

　　如果刷牙方式不当会对牙齿及牙周组织造成损伤，中华口腔医学会推荐的刷牙方式是水平颤动拂刷法（又称改良巴氏刷牙法）和圆弧刷牙法，具体区别如下：

　　水平颤动拂刷法：

　　是中华口腔医学会推荐的有效清除牙齿缝隙、牙龈沟、牙面菌斑的刷牙方法，主要通过水平震颤及拂刷的手法清洁牙齿，十分适合肢体控制能力较强的青少年及成年人使用该种方法。

　　圆弧刷牙法：

　　通过划圆弧的简单方式有效清洁牙齿，这种方法简单易学、容易理解掌握，十分适合儿童使用，也适用于家长帮助幼儿有效清洁牙齿，可以有效减少儿童龋齿的发生。

　　目前除幼年儿童外的大多数人群都建议使用水平颤动拂刷法，下面就由牙小护来教您如何正确刷牙吧！