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【首都除夕 护卫健康】老年糖尿病患者如何安全过年?

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  过年啦!

  春节即将来临,走亲访友、家庭聚会、伴随着说不完的家常,诉不清的感慨,使原本规律的生活发生了改变。很多糖尿病患者都会在过节后出现一些不适。或因休息欠佳影响精气神、或因饮食不规律导致血糖波动,再或者因为情绪的变化引发其他疾病的发生……

  那么我们老年糖尿病患者该做好哪些准备工作,平稳度过春节呢?

  一、过节前做一个全面的体检。

  如:血糖、血压、血脂状况,心脑血管功能状况等,对自己的健康状况做到心中有数,过节前把身体状况调节到最佳状态。

  二、了解医院春节期间门诊放假信息,备齐常用药

  如:降糖、降压药,治疗心脑血管药物及一些感冒药、止咳药、止泻药、润肠剂等。各大医院急诊均为24小时开放,如遇突然病情加重可直接到急诊治疗。

  三、做好膳食管理

  当全家人乐融融的吃团圆饭时,一道“硬菜”夹一口,酒水饮料来一口,不知不觉血糖就标超了。因此,提醒家中主厨照顾老年人的胃口,饮食以清淡易消化、少油、少盐为主,甜食、水果根据血糖情况科学选择,控制好血糖。

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  四、尽可能使自己的生活有规律

  春节期间家中走亲访友,面对晚辈拜访,“老糖友”们多少也要陪着聊聊天、唠唠嗑,原来规律的日常生活习惯被打乱,很容易导致血糖升高,病情加重。因此,提醒“老糖友”们如遇亲朋好友到访,提前告知他们您的生活起居习惯,按时午休、按时活动、按时就寝,取得他们的理解,不因家中访客影响作息时间。

  五、警惕低血糖的发生

  有些糖尿病患者为了防止过节期间血糖升高,过度节制饮食,极易发生低血糖。因此,要及时识别、纠正低血糖。当血糖低于3.9mmol/L,或出现发抖、心慌、饥饿、冷汗、四肢无力、视物不清等症状时,要立即卧床休息防止跌倒,自服或家人协助进食含糖食物如:150ml果汁、一杯含糖饮料等纠正低血糖,15分钟血糖仍然低于3.9mmol/L或自觉症状未缓解,需要立即拨打“120”急救电话,立即就医。

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  六、配合疫情防控,

  尽量减少家中聚餐人数

  若感到自身不适或发生感冒等问题时,应该避免走亲访友。

  小贴士:

  北京老年医院糖尿病教育门诊每周二、周三、周四上午均有资深的糖尿病健康教育护理师出诊,为您免费提供专业的糖尿病饮食、运动、胰岛素注射、血糖监测、用药指导等咨询。欢迎前来咨询!让我们一起携手平安过节。

  作者简介:

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  王春梅,主管护师,从事临床护理工作30余年,1999年获北京护理学会糖尿病健康教育护理师资格认证。擅长常见老年综合征的护理及临床护理教学。