脑出血是各种原因造成的脑血管破裂出血。

　　1、哪些原因容易导致脑出血：

　　长期高血压是脑出血的主要原因;动脉瘤破裂，动、静脉畸型、血液病、抗凝药不当等;长期高脂和过咸饮食以及暴饮暴食等不良的饮食习惯;患有心脏病和糖尿病等慢性病长期不能得到控制;有心脑血管病家族史;性格不良或确人格缺陷、长期处于社会紧张压力之中(如失业、离婚、丧偶、人际关系紧张等)而无法排遣。

　　2、 对突发脑出血病人怎么处理

　　突发脑出血时应立即就地休息并采取卧位，有条件的可使用冰袋降低脑部温度，减少脑血管出血量.避免剧烈搬动以免使脑血管出血量增大。

　　3、爱心提示：

　　被确诊为脑出血后应积极配合医生进行规范化治疗;

　　戒烟，限酒，饮酒量一天不超过一杯啤酒;

　　提倡合理膳食，避免高脂、过咸饮食和暴饮暴食;每日盐撮入量不超过5克。

　　坚持体育锻炼，如散步、登山等，锻炼次数和锻炼量应循序渐进，并得到主治医生的许可。

　　保持稳定和平衡的心理状态，克服敏感、多疑和易怒等不良的心理情绪特点;培养自己的各种良好的兴趣爱好，如书法、太极拳、气功、旅游、音乐欣赏等;并且应该适当地离开长期过分紧张的了作和生活环境，以缓解和消除心理压力;

　　适当安排工作和休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，每天应保持7—9小时为宜。

　　来源：北京市卫生局 北京市CDC健康教育所编制