冷冬的到来，让大家穿上了厚厚的抗寒装备。观察周边的老人您会发现她们的保暖意识要比年轻的朋友们强很多。

　　为了在户外活动中能够避免着凉、受风，从头到脚、从里到外，老年朋友们早早的把自己包裹的严严实实。但厚重的穿着有时也会给跌倒带来很多风险，今天咱们就来聊一聊。

　　1

　　！！！外出戴帽子、围巾把头部包裹的十分严密，只露出一双眼睛时

　　这种情况视野范围受到影响，尤其是在需要转弯、掉头时，眼睛和耳朵受到帽子、围巾的遮挡，不易发现身边的安全隐患或听不清周遭的声音。

　　2

　　！！！戴眼镜时

　　冷热交替或使用口罩时，眼镜容易起雾，导致短暂的视线不清。

　　3

　　！！！服装厚重、偏大时

　　容易在行动过程中发生衣物剐蹭，从而引发身体被牵扯或活动幅度减小的情况。

　　4

　　！！！使用保暖护膝、护腰时

　　为了保暖使用保暖护膝、护腰等用品时，造成局部活动受限，使躯体灵活性下降。

　　5

　　！！！鞋子较厚时

　　鞋子较厚，使脚掌对接触地面的触感变得不敏锐，尤其是踩到小石子类的东西时，容易发生跌倒。

有些人在看过文章后可能会说：

穿的厚，摔一下问题不大”

　　但我想告诉大家的是跌倒后果可大可小，应时刻保持高度警惕，让老年朋友们提高预防跌倒意识，咱们安全过冬！

　　作者简介：

　　宋暖，北京老年医院呼吸二科护士长主管护师，北京护理学会ICU专科护士、血液净化专科护士，从事临床护理工作17年，擅长危重患者护理、慢病患者宣教与管理。