38°C

高温预警

防暑降温，很有必要！

身体发出“求降温”信号

风扇、空调，已就位！

高温

炎炎夏日

一些老年朋友们常会出于 节俭 考虑

不舍得开风扇、空调

选择和高温酷暑 “硬碰硬”

实际上

这 并非 明智之举

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相比于节省下来的水电费

我们的 身体

很有可能会因高温酷暑

遭受严重损伤

从而付出更大的 健康代价

接下来

让我从几个方面来详细阐述

防暑降温的必要性

帮助大家在 面对暑热 时

能够做出 智慧的选择

健康成本远高于经济成本

中暑不仅仅是暂时的不适，它可能导致严重的健康后果。例如：热射病会引发多器官损伤，治疗费用远远超过日常使用空调或电扇的开销。

健康一旦受损，恢复过程漫长且艰难，这绝非是金钱所能衡量的。

长期效益

合理使用空调或风扇，保持室内适宜的温度和通风，有助于预防心血管疾病的发生，因为高温会增加心脏负担，对于本身就有高血压、心脏病的老年朋友来说尤为重要。投资于预防，实际上是为自己的长远健康储蓄。

生活质量

夏天的高温不仅让人身体不适，还会影响心情和睡眠质量。良好的休息对于老年人维持身心健康至关重要。保持室内凉爽，能让我们拥有更好的精神状态，享受生活中的每一刻，无论是阅读、与家人交流还是进行轻度锻炼。

科学用电 高效节能

现代家电设计越来越注重能效，合理使用并不意味着巨大的电费支出。比如，设置空调温度在26-28°C之间，既能有效降温又相对节能；使用风扇配合空调，可以更快达到舒适温度并适当降低空调使用强度。此外，利用早晚较凉爽时段自然通风，也是节约能源的好方法。

社会支持与资源

很多社区和政府机构都有关爱老年人的政策，包括提供避暑场所、发放防暑降温物资等。了解并利用这些资源，也是智慧生活的体现，不必独自承担所有负担。

亲爱的长辈们

我们鼓励精打细算

但也请记得：

在健康和安全面前

适度的投资是值得的

让我们科学、智慧地面对高温

享受一个 健康、舒适的夏天

文 / 麻醉科 权哲峰

编辑 / 宣传中心

权哲峰

主任医师 医学博士

北京老年医院麻醉科

  副主任（主持工作）

从事临床麻醉工作二十余年，对处理急危重患者经验丰富，在器官移植麻醉、处理困难气道方面具有丰富的临床经验。

北京市市科委专家库成员，教育部硕博论文评审专家库成员。

2021年获“敬佑生命· 荣耀医者”-“青年创新奖”。