新春佳节

很多朋友是否沉浸在美味佳肴中

 无 法 自 拔 ？

咬牙制定的减肥计划 

在各色美食面前

 早已被按下了暂停键…

虽说这肥确实可以年后再减

  但！健 ！康！

大家还是 一天也别耽误 哟~

很多小伙伴患有胆囊结石

下面我们就为大家送上

 胆囊健康小tips 

让您开开心心过年

   美食、健康都兼顾！

作者简介 

王丽主治医师

北京老年医院健康管理中心

擅长外科常见疾病（乳腺疾病，甲状腺疾病，肝胆疾病，胃肠疾病）的诊断及鉴别诊断。掌握疾病的预防和健康管理的科学方法，善于总结外科常见病多发病的原因并做相关科普。

1 胆囊结石是什么？

图源：腾讯医典

胆囊结石是一种临床常见疾病，是胆石症的一种，多为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色素结石。大多数患者可无症状，称为无症状胆囊结石，无需治疗。如果合并了糖尿病、胆囊钙化、胆囊无功能和反复胰腺炎等情况，应行胆囊切除术。

2 胆囊结石的形成原因？

①喜静少动

②体质肥胖

③不吃早餐

④餐后久坐

⑤遗传因素

3 春节假期 如何避免胆囊结石形成或复发？

1 保证饮食生活的规律性 

在日常生活中一定要注意饮食的规律性，注意按时按量用餐，尤其要注意按时吃早餐。

2 减少脂肪的摄入量 

保持饮食的清淡，少吃肥肉及油炸食品。

3 饮食摄入有讲究 

远离甜食和甜饮料，避免饮酒及咖啡类饮料。少吃有刺激性食物，避免使用过多辛冷、辛辣食物。

4 多喝水 

保持大便通畅。

5 补充一定蛋白质 

6 适量运动 

提倡适量的有氧运动，如慢跑、健步走、打羽毛球、乒乓球等。

4 一旦长了结石 哪些情况需要及时就医？

胆囊结石的临床表现症状取决于结石的大小、部位及有无阻塞和炎症等。

大多数患者在进食后，特别是进食油腻食物后，会出现上腹部或右上腹的隐痛、饱胀不适，常伴暖气、呃逆等，易被误诊为胃病。

当饱餐、进食油腻食物后胆囊收缩，或睡眠时体位改变，此时结石可能出现移位并嵌顿于胆囊壶腹部或颈部，导致胆汁排空受阻，胆囊内压升高，胆囊强力收缩继而发生阵发性绞痛。疼痛多位于上腹和右上腹部，多伴恶心呕吐，可向肩胛部和背部放射。严重时伴恶心、呕吐等症状。如果出现上述症状请及时就医。

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文 / 体检中心 王丽

编辑 / 宣传中心