乍暖还寒的春三月

不少女性朋友早早就穿上九分裤和裙子

配上一双漂亮的单鞋

露出白净的脚踝

为春天增添了灵动的气息

然而这看似时尚的穿搭选择

正悄然触发着 健康隐患

裸露的踝关节就像打开的"阳气阀门"

很容易令我们身体中的阳气从腿部散失

  尤其是通过一个对女性很重要的穴位：

三阴交穴

今天就让我们一起来认识下这位

女性身体的“隐形闺蜜”吧~

作者介绍 

卓春萍 主治医师

北京老年医院康复医学科

擅长运用针灸、中药治疗中风后遗症，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹后神经痛等各类疼痛及月经不调、更年期综合征、失眠、面瘫等疾病，采用小儿推拿手法调理小儿脾胃、咳嗽、遗尿等儿科常见病。

 妇科圣穴 & 女性不老穴

三阴交穴

女性的生理特点是以血为用，与肝脾肾关系密切，肝藏血，脾统血，肾藏精化血。三阴交能同时对肝脾肾三经同时起到调节作用，临床上常用于治疗 月经不调、痛经、崩漏、带下病、子宫脱垂、难产、恶露不尽、经前综合症、更年期综合症等疾病，称为“妇科圣穴”“女性不老穴”。

 这么神奇？

 再展开说说！

调月经、白带，祛斑、祛痘

三阴交是肝脾肾三经交会的穴位，肝藏血，脾化生气血，统摄血液，肾藏精生气血。气血充足，女性胞宫健康，就不会存在月经、带下病困扰。气血上荣面部，脸色红润有光泽，斑点、痘痘就拜拜啦~

紧致面部肌肉，祛皱，改善肤质

脾是后天之本，主肌肉，脾运化功能受阻，加快面部及全身肌肉松弛。经常按揉三阴交可以健脾，帮助改善皮肤松弛，紧致肌肤除皱，改善糟糕的肤质。

保养子宫和卵巢

三阴交穴与任脉、督脉、冲脉关系密切，任、督、冲三经同起胞宫（子宫和卵巢），任脉主管全身气血，督脉主管全身之气，冲脉是所有经脉的主管。通过按揉三阴交，可以调和任、督、冲三经的经气，从而达到保养子宫和卵巢的目的。

调理过敏肌、湿疹、荨麻疹、皮炎

脾的功能之一是运化水湿，能够把体内的水湿浊毒运化出去。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等皮肤问题常常与脾失健运，体内湿浊无法排出有关。

保持血压稳定

三阴交能够影响肝脏储存和释放血液、脾脏控制血液分布、肾脏藏精并转化为血的功能，从而间接调节血压。

 调理众多问题

三阴交穴还能调理脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、疲劳、失眠等问题。

心动了！

 三阴交穴 具体在哪里？

三阴交为足太阴脾经穴位之一，位于内踝尖上3寸，胫骨内缘后方，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经的交会处，足三阴经气血交会于此。

我该怎样

 和 三阴交穴 互动？

很简单

大家只要坚持 每晚睡前

按揉三阴交穴  3-5分钟

 就能变美变健康啦！

   孕妈们要注意！！

  刺激三阴交穴可能会引起流产、早产

建议孕妈们先收藏本文

 等成功“卸货”后再开始实践哦~

按揉 三阴交穴 之余

  还是要提醒你注意保暖啦！

春天气温波动较大

大家除了做好颈肩部和腰部的保暖外

还要格外注意足踝部保暖

不要过早露出足踝

避免寒邪沿着三阴交侵入足三阴经

通过经络走行而散至全身

进而出现手脚冰凉、痛经、经期血块

白带异常、宫寒不孕等问题

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