写在前面：如果您要起身送别离去的朋友；如果您要穿过家人帮您打开的房门；如果您走到马路中间，信号灯突然变成红色，当这种种如果发生时，您的脚却突然像黏在地上一样，怎么也迈不开步，怎么办？紧张、尴尬、无望、恐惧……当我看过那么多帕金森病人突然出现冻结步态时，我深深理解他们内心的无助，我觉得我能为他们做些什么。今天这篇小文是专门写给我的帕金森病朋友和他的家人的。

什么是冻结步态？

2010年WashingtonDC工作小组定义冻结步态：企图行走时或前进过程中步伐短暂、突然地终止或明显减少。通俗的说就是：突然出现双脚像被黏在或被吸在地上，不能抬脚，也不能挪步，原地小碎步踏步、起步犹豫的状态，但一旦冻结消除，行走正常或接近正常。

冻结步态常见于哪些疾病？

最常见的是帕金森病和帕金森综合征患者。帕金森综合征患者多有脑血管病、脑炎、外伤、一氧化碳中毒等病史，其他还可见于多系统萎缩、正常颅压脑积水、进行性核上性麻痹、路易体痴呆、皮质基底节变性、原发性进行性冻结步态、纯运动不能等疾病。

什么时候容易出现冻结步态？

（1）起步时冻结

（2）转身时冻结

（3）通过狭窄空间时冻结

（4）即将到达终点时冻结

（5）精神紧张时冻结

（6）双重任务时冻结（如边走路边计算）

冻结步态有哪些危害？

冻结步态具有致残性，大部分患者在症状出现平均五年后需要借助轮椅活动。跌倒是冻结步态的主要危害，因跌倒造成骨折、外伤，失去生活自理能力，甚至卧床。在疾病过程中，冻结步态也是导致患者不愿活动，不愿交往，甚至抑郁的主要因素。

冻结步态发生的机理是什么？

冻结步态的发生机理目前还不是很明确，可能与大脑额叶皮质受损、基底节-脑干环路异常、皮质-基底节环路异常以及感知过程受损等因素有关。不良情绪如紧张、焦虑、恐惧也会加重冻结步态。

如何简单地检测冻结步态？

最简单的检测方法：

当行走、或转弯、或启动时，是否有双脚被胶水粘在地上的感觉？

0分：从来没有；

1分：很罕见，大约一月一次；

2分：罕见，大约一周一次；

3分：常见，每天都有；

4分：只要走路就有。

回答以上问题，只要分数大于或等于1分，就算冻结步态。

如何化解冻结步态？

目前药物治疗仍是最有效的改善冻结步态的治疗方式。多巴胺及多巴胺受体激动剂可以改善部分冻结步态，降低冻结步态的发作频率；金刚烷胺可减少冻结步态的发生。脑深部电刺激可明显改善一部分冻结步态，康复治疗：包括步态训练、机械训练、舞蹈等，是克服冻结步态的有效的辅助治疗方法。（温馨提示：请在专科医生指导下使用药物和治疗）

其实日常生活中，我们还有一些小窍门能化解冻结步态，下面我就简单介绍几种：

1、声音信号刺激：通过外界或携带式传感器为患者提供节律性言语、听觉信号，如有节律的音乐可缓解冻结步态。

2、视觉信号刺激：给予适当的视觉提示可有效克服冻结步态，如横线、有格子的地板，跨过另外一个人的脚等，患者可使用激光手杖、穿戴激光鞋。

3、改变重心：起步冻结时可改变身体重心，如迈步前先将重心移至对侧腿上，或活动上肢改变身体灵活性；转身时冻结可增大转弯半径。

4、保持情绪稳定：克服焦虑、紧张等情绪，在通过狭窄空间时冻结，可双眼向前直视，忽略门框等限制物。

如果您一旦发生冻结步态，不防试一下上面提到的办法。当然，每个人缓解冻结步态的方法不尽相同，您可请专科医生为您指导。