过年啦！

　　春节即将来临，走亲访友、家庭聚会、伴随着说不完的家常，诉不清的感慨，使原本规律的生活发生了改变。很多糖尿病患者都会在过节后出现一些不适。或因休息欠佳影响精气神、或因饮食不规律导致血糖波动，再或者因为情绪的变化引发其他疾病的发生……

　　那么我们老年糖尿病患者该做好哪些准备工作，平稳度过春节呢?

　　一、过节前做一个全面的体检。

　　如：血糖、血压、血脂状况，心脑血管功能状况等，对自己的健康状况做到心中有数，过节前把身体状况调节到最佳状态。

　　二、了解医院春节期间门诊放假信息，备齐常用药

　　如：降糖、降压药，治疗心脑血管药物及一些感冒药、止咳药、止泻药、润肠剂等。各大医院急诊均为24小时开放，如遇突然病情加重可直接到急诊治疗。

　　三、做好膳食管理

　　当全家人乐融融的吃团圆饭时，一道“硬菜”夹一口，酒水饮料来一口，不知不觉血糖就标超了。因此，提醒家中主厨照顾老年人的胃口，饮食以清淡易消化、少油、少盐为主，甜食、水果根据血糖情况科学选择，控制好血糖。

　　四、尽可能使自己的生活有规律

　　春节期间家中走亲访友，面对晚辈拜访，“老糖友”们多少也要陪着聊聊天、唠唠嗑，原来规律的日常生活习惯被打乱，很容易导致血糖升高，病情加重。因此，提醒“老糖友”们如遇亲朋好友到访，提前告知他们您的生活起居习惯，按时午休、按时活动、按时就寝，取得他们的理解，不因家中访客影响作息时间。

　　五、警惕低血糖的发生

　　有些糖尿病患者为了防止过节期间血糖升高，过度节制饮食，极易发生低血糖。因此，要及时识别、纠正低血糖。当血糖低于3.9mmol/L，或出现发抖、心慌、饥饿、冷汗、四肢无力、视物不清等症状时，要立即卧床休息防止跌倒，自服或家人协助进食含糖食物如：150ml果汁、一杯含糖饮料等纠正低血糖，15分钟血糖仍然低于3.9mmol/L或自觉症状未缓解，需要立即拨打“120”急救电话，立即就医。

　　六、配合疫情防控，

　　尽量减少家中聚餐人数

　　若感到自身不适或发生感冒等问题时，应该避免走亲访友。

　　小贴士：

　　北京老年医院糖尿病教育门诊每周二、周三、周四上午均有资深的糖尿病健康教育护理师出诊，为您免费提供专业的糖尿病饮食、运动、胰岛素注射、血糖监测、用药指导等咨询。欢迎前来咨询!让我们一起携手平安过节。

　　作者简介：

　　王春梅，主管护师，从事临床护理工作30余年，1999年获北京护理学会糖尿病健康教育护理师资格认证。擅长常见老年综合征的护理及临床护理教学。