中医调理帮您恢复“精气神”

　　现代社会，女性慢性疲劳患者非常常见，尤其在城市女性、白领女性和中老年女性中更为多见。女性疲劳的中医调理目标是恢复“精、气、神”。

何为“精气神”?

　　精，泛指有形状态之精微物质，是构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。

　　气，泛指无形状态之精微物质，是构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。

　　神，泛指精气之活力，是构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程。

　　“精”可以分为“先天之精”、“后天之精”。“先天之精”是与生俱来的，又叫做“元精”，藏于肾，所以肾为“先天之本”;“后天之精”指的是人后天通过摄取饮食水谷获得的营养，也就是水谷精微，来源于脾，所以称脾为“后天之本”。

　　与“精”相对应，“气”也有先天与后天的区分。“先天之气”是人体原发性的“气”，故而有“元气”之称，它是生命的原动力。“后天之气”指的是呼吸之气，也就是宇宙空间外在之气，对于人的生存来说是必不可少的。

　　元精、元气与生俱来，只能保护、保养;后天精、气是可以改变，能够调治、调养的，这是中医调理的重点。

　　精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精充则气足，气足则神旺;反之，精亏气就虚，气虚神就少。

　　“精气神”的失调、失衡、失充就是疲劳发生的根源，并且是一个缓慢、累积和渐进地过程。

　　因此，疲劳的调理目标是要恢复精、气、神三者的平衡，有序和充盈，调理过程与病程长短、病情轻重密切相关，需要一定的时间，更需要日常的自我调养和保护。

　　作者简介：

　　马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理(体检)中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调(多囊卵巢、不孕等)、月经异常(周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等)、带下异常(阴道炎、盆腔炎等)等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊(预防保健门诊)，主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复;在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。

　　出诊时间：周二全天、周五上午