开篇小序：

　　2022年，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。

　　希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家!

　　同时也非常欢迎大家分享养生心得，相互交流，找到适合自己的最佳养生方法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益!

玫瑰花的日常应用

　　玫瑰花是日常香草茶常用的原材料之一，那么玫瑰花可以与哪些食物和药物进行搭配，具体有哪些用法呢？今天与大家一起分享：

　　常用●搭配

　　补肾疏肝，理气解郁｜玫瑰花+枸杞子+桂圆

　　取玫瑰花约5克，枸杞10-15克，桂圆3-5枚，用沸水冲泡10-15分钟，代茶饮用。

　　舒肝健脾，理气解郁｜玫瑰花+山楂+大麦

　　取玫瑰花5-10克，山楂5克，炒大麦5-10克，用开水冲泡10-15分钟，代茶饮用。

　　疏肝益气，生津除烦｜玫瑰花+西洋参+麦冬

　　取玫瑰花约5克，西洋参5-10克，麦冬约10克，用沸水侵泡10-15分钟，代茶饮用。

　　肝郁气滞，腹胀不舒｜玫瑰花+佛手+陈皮

　　取玫瑰花5-10克，佛手10克，陈皮5克，用沸水冲泡10-15分钟，代茶饮用。

　　常用●方法

　　1、护肤养颜

　　玫瑰花水：将干红玫瑰的花瓣浸入少量白醋中，兑入适量的蒸馏水即成玫瑰花水，早晚洁面可使皮肤光泽，延缓皱纹产生。

　　2、改善睡眠

　　取玫瑰花10-12克，合欢花10-15克，两种花放入锅中，加食盐50克，煮沸3-5分钟，晚饭前饮用，可以改善睡眠。

　　3、去除口气

　　取玫瑰花约5克，温开水浸泡，早晚漱口，可使口气清新，去除口臭。

　　4、口腔溃疡

　　取玫瑰花适量，研为细末，每次取少许吹入口腔溃疡的创面，可促进溃疡愈合。

　　5、调节月经

　　取玫瑰花5-10克，桂花3-5克，黄酒50毫升。把玫瑰花和桂花放入黄酒中，隔水炖沸，经前趁热饮用。

　　6、缓解风湿痛

　　取玫瑰花9克，红花、当归各6克，加水500-700ml，水煎15分钟，去渣，趁热加黄酒10-15ml每日2次服用。

　　7、乳痈

　　取玫瑰花约10克、母丁香3-5克，加黄酒适量，水煎服，日一剂，分早晚服。

　　8、治疗梅核气

　　取玫瑰花12克，陈皮，苏梗，姜半夏各10克，每日一剂，水煎，分多次饮用。

　　作者简介：

　　马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。

　　出诊时间：周二全天、周五上午