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【护理科普】头部刮痧妙处多多,学起来吧!

发布时间:2022-05-05 浏览次数:
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  提问

  1 您有没有被头晕、头痛、失眠所困扰?

  2 有没有被中年秃顶、少白头而苦恼?

  3 有没有感觉记忆力下降,老爱忘事呢?

  今天我来教您一种传统的中医外治法——头部刮痧法。它能有效地帮您缓解上述症状。

  中医学认为,头为“诸阳之会”、“清静之府”,是人体所有阳经最集中的部位,五脏六腑的清阳之气、精华之血亦皆上注于头。现代医学认为,头部为中枢神经所在处,对人体的整个生命活动具有感觉、判断和发号施令的功能。

  今天我来教您一种传统中医疗法,能够有效帮助您改善上述症状,它就是头部刮痧法。

  头部刮痧:是指在中医经络腧穴理论指导下,应用边缘钝滑的器具(如牛角、砭石)等物,在头部经络腧穴上进行刮拭,以疏通头部经络,调整阴阳平衡及脏腑功能为目的的一种刮痧技术。

  下面我就来详细介绍一下头部刮痧的妙处及使用,一起来看看吧!

  一、头部刮痧的妙处

  活血化瘀,可以改善头部的血液循环,改善大脑的供血,缓解脑栓塞、高血压、头晕、头痛以及睡眠障碍等。

  具有健脑益智的功效,可以消除疲劳,提升记忆力。

  具有乌发的作用,有生发以及防止头发变白的功效。

  二、工具的选择

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  头部刮痧最常用的是牛角梳。如图所示,你看,它像不像我们的小手呢?用它来做头部刮痧是再合适不过的了。

  因牛角本身也是中药,具有活血消肿、清热解毒、凉血的保健作用。但在使用过程中我们要注意保养它,忌热水长时间浸泡、火烤或电烤。刮痧后需立即把刮板擦干,涂上橄榄油,并存放于刮板套内。其次还有铜砭、砭石等工具,这里我们就不过多介绍了。

  三、操作过程

  单手握板,将刮痧板放置掌心,用拇指和食指、中指夹住刮痧板,无名指小指紧贴刮痧板边角,从三个角度固定刮痧板。

  刮痧时利用指力和腕力调整刮痧板角度,使刮痧板与皮肤之间夹角为45°,以肘关节为轴心,前臂做有规律的移动。比较常用的方法有:

  1、由中心向周围刮: 以百会穴为起点,通过四神聪穴向前、后、左、右 4个不同的方向刮拭。向前刮时,从百会穴刮至前发际处的神庭穴;向后刮时,从百会穴刮至风府穴;其左、右方向,也要从百会刮至左、右耳上尖处。每个方向各刮拭 10-20次。

  2、由前向后刮:刮头部正中线,从前向后,采用先轻后重再轻的手法,每条经络刮10-20次,以患者感觉舒适为宜。类似于常人的梳头动作,也称梳头发。

  3、刮头部双侧:一手扶持患者头部一侧,另一手刮拭头部,以太阳穴为起点,经耳上绕耳后,沿足少阳胆经方向刮向风池穴。每个方向刮拭10-20次,力度以患者感觉舒适为宜。然后再刮另一侧。

  刮痧时力度要均匀,由轻到重,以患者能耐受为度,单一方向,不要来回刮,整个头部用时不超过10分钟为宜。每周头部刮痧1-2次为宜。

  四、头部常见穴位介绍

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  百会穴:在两耳尖连线与头顶正中线相交处,是调节大脑功能的要穴。对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。主治:头痛,眩晕,休克,高血压,脱肛等。

  四神聪:在头部,百会前、后、左、右各旁开1寸,共4穴。主治神志失调,耳目不聪等病症,故名神聪。

  风府穴:在后发际正中直上1寸,即枕骨粗隆下一横指处的凹陷处,主治头痛、项强、眩晕、鼻衄 、咽喉肿痛、中风不语、半身不遂、癫狂等。

  风池穴:在耳后发际处,胸锁乳头肌与斜方肌之间的凹陷中,与风府穴相平,左右各一,主治中风、伤寒、目眩、目昏、偏正头痛等。

  五、注意事项

  1、刮痧治疗时应注意室内保暖,刮痧时,应避免风直吹刮拭部位,出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

  2、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品, 出痧后可饮一杯温开水,并休息半小时。

  3、头部刮痧应在早晨或大脑疲劳时进行,不宜在临睡前刮拭头部,以免增加神经兴奋性,不易入睡。

  4、头部刮痧时,每个部位刮至头皮发热为宜。不需要用润滑剂,但是头发稀少的人可以涂少量刮痧油。

  5、刮痧过程中随时观察患者的反应,如有不适感,应立即停止刮痧,严重者可嘱患者平卧保暖,饮温热水或糖水,必要时通知医生,给予对症处理。

  头部刮痧妙处多多,可以刺激头部相关穴位,疏通头部经络,对五脏六腑也有调节功能,可有效改善头晕、头痛、失眠等症状,如有上述症状的患者,赶快和我一起刮起来吧!

  作者简介:

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  张海霞,北京老年医院中医科主管护师,中医专科护士,从事护理工作24年。