今年9月初，内蒙古和北京出现了雷雨天气，一些医院急诊突然猛增大量“雷暴哮喘”患者。那么什么是“雷暴哮喘”呢？

　　“雷暴哮喘”是一种过敏性疾病，这个季节北方花粉浓度较高，在雷雨天气后容易出现，有哮喘和鼻炎病史的人群容易发作，出现咳嗽、喘息气促、呼吸困难的症状，并非传染病。

　　为什么雷雨后容易出现“雷暴哮喘”？

　　夏秋季是北方花粉高发季节，平时花粉颗粒较大，可能是几十微米，患者主要表现为上气道的症状，如鼻子和眼睛的症状。

　　而雷暴天气，花粉胀破变成很多细小的花粉，大量飘扬，增加空气中过敏源的浓度，过敏患者再次吸入时很容易吸到下气道，同时气压低湿度大，雷声导致人心神不宁，呼吸加速，气管被过敏源刺激后导致剧烈的过敏反应，气管尤其是小气管痉挛，分泌物增加，内壁黏膜水肿，空气进出阻力大，从而诱发了哮喘的发生。

　　如何减轻“雷暴哮喘”症状呢？

　　首先，关注天气预报，尤其花粉过敏指数，雷雨天气减少外出，尽量关闭门窗。外出时佩戴口罩、护目镜，户外归来后及时洗澡和更换衣物，过敏患者可以用生理盐水或清水冲洗鼻腔及面部。

　　其次，过敏性患者要提前备好抗过敏药物，预防性使用抗过敏药物，避免意外发生，如症状不能缓解或者出现严重呼吸困难，请及时到正规医院就诊。

　　最后，积极治疗花粉过敏，预防过敏性哮喘的发生。

　　如何提高免疫力？

　　“雷暴哮喘”症状轻重具体要看个人的免疫力，那么如何提高免疫力呢？

　　《黄帝内经》中诸多篇章提及到“正气内存，邪不可干”， “邪之所凑，其气必虚”，“人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆有阳气为之化”，“阳强则寿，阳衰则夭”。所以，正气、阳气决定了人的身体健康状况，提高机体免疫力就是提升正气，养生就是养护阳气。

　　下面来介绍几个日生活中升养阳气的方法。

　　01

　　早睡早起，晨起锻炼。保证睡眠质量，切勿晚睡。清晨阳气始发，万物随着太阳升起而苏醒，晨起锻炼有助于人体阳气升发。

　　02

　　多接触阳光，太阳可温煦机体，借助阳光排出身体寒气。

　　03

　　夏季莫贪凉。夏季是人体阳气最旺时节，阳主外，阳气运行于体表，机体通过出汗排出新陈代谢产生的废物，若此时过度乘凉饮冷，当汗不汗，邪无出路，寒邪残留体内，损伤阳气。

　　04

　　利用好“三伏天”，“冬病夏治”。在一年四季中阳气最盛的时候，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，可以通过穴位贴敷、艾灸等方法鼓舞阳气，扶正培本。

　　05

　　重视身体的排寒通道。打喷嚏、打嗝、排汗、二便通畅等生理现象是身体排寒的重要渠道，寒邪易伤阳气，最大程度排出体内寒气，也是对自身阳气的一种保护。

　　06

　　锻炼督脉，激发阳气。督脉乃诸阳之海，督脉主要循行于脊柱。保持自信，挺直脊梁，有助于督脉气血运行。站桩、打坐、金鸡独立等这些锻炼适合体弱之人，体质强者可练习五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经等强度稍微大一些的功法。注意锻炼时要心神合一。

　　作者介绍

　　卓春萍，主治医师，北京老年医院康复医学科。

　　主要从事脑血管病康复及内科疾病康复工作，擅长运用针灸、中药治疗中风后遗症，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹后神经痛等各类疼痛及月经不调、更年期综合征、失眠、面瘫等疾病，采用小儿推拿手法调理小儿脾胃、咳嗽、遗尿等儿科常见病，有多年丰富的临床经验。

　　出诊时间：周一至周五下午