高温中暑

作为夏季常见的健康问题

高温中暑是指

人体长时间暴露在高温环境下

体温调节功能失调

进而导致的一系列症状

高温中暑

分类及症状

先兆中暑

这是中暑的最早阶段，表现为多汗、皮肤湿润、面色苍白、疲乏、虚弱、头痛、恶心、肌肉抽搐等。此时，体温可能略有升高，但一般不超过37.5°C。

轻症中暑

症状加剧，包括体温明显升高（通常超过38°C）、皮肤干热、面色潮红、心跳加快、头痛加剧、恶心呕吐、皮肤可能干燥无汗或出汗减少、意识模糊等。

重症中暑

01  热痉挛：

主要影响四肢和腹部的肌肉，表现为突然的、剧烈的肌肉痉挛和疼痛。

02  热衰竭：

进一步发展可导致循环系统功能障碍，表现为极度虚弱、冷汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏快而弱、意识水平下降。

03  热射病：

是最严重的中暑类型，特征是体温急剧升高（常超过40°C），伴有中枢神经系统功能障碍，如昏迷、抽搐、意识丧失，如果不及时救治，可能导致多器官功能衰竭甚至死亡。

高温中暑

早期如何识别？

01

注意观察是否出现上述症状，尤其是当人在高温环境中活动后。

02

使用体温计监测体温，特别是当出现不适时。

03

关注是否有持续的皮肤干热、心跳加速、意识状态改变等迹象。

高温中暑

哪种情况需要就医？

01 出现高热（体温超过39°C）

02 意识模糊、行为异常或昏迷

03 剧烈头痛、恶心呕吐持续不缓解

04 肌肉抽搐无法控制

05 心跳加快、呼吸急促或血压下降

高温中暑

如何预防？

避免高温时段户外活动

上午10点至下午4点尽量减少外出。

适当补水与电解质

根据活动量适时补充水分和电解质饮料。

穿着适宜

选择轻薄、透气的衣物，戴宽边帽，使用太阳镜。

使用防晒霜

选择防晒指数30以上（能够阻挡大约97%的紫外线辐射），每两小时重新涂抹。

适应性训练

逐渐增加在热环境中的活动时间，帮助身体适应高温。

关注天气预报

提前规划日程，避开极端高温天气。

温馨提示

老年人由于

体温调节能力下降

慢性疾病多发

对 高温 更加 敏感

应特别注意以下几点：

↓ ↓ ↓ ↓

避免高温时段外出

充足补水

穿着透气

监控健康状况

使用风扇或空调保持室内温度适宜

愿您在炎炎夏日

享受健康清凉的生活

文 / 麻醉科 权哲峰

编辑 / 宣传中心

权哲峰

主任医师 医学博士

北京老年医院麻醉科

副主任（主持工作）

从事临床麻醉工作二十余年，对处理急危重患者经验丰富，在器官移植麻醉、处理困难气道方面具有丰富的临床经验。

北京市市科委专家库成员，教育部硕博论文评审专家库成员。

2021年获“敬佑生命· 荣耀医者”-“青年创新奖”。