关于霉菌，你了解多少？

霉菌是一种真菌，广泛存在于自然界，在潮湿、温暖的环境中极易生长繁殖。我们常常会看到浴室角落、洗手台的边边角角、甚至是收纳箱里长时间不穿的衣服等都会出现“发霉”的现象。霉菌孢子可通过空气传播，能够长时间悬浮在空气中。当呼吸时，这些孢子便会进入我们的呼吸道。

霉菌对人体健康的危害

霉菌对人体健康的危害主要体现在三个方面：过敏反应、霉菌感染和霉菌毒素。

01  过敏反应

霉菌孢子是常见的过敏原之一。接触霉菌孢子后，敏感人群可能会出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒、咳嗽等症状。对于哮喘患者，霉菌孢子可能诱发哮喘发作，导致呼吸困难、胸闷等严重症状。

02  霉菌感染 

对于免疫系统较弱的人群（如老年人、儿童和免疫抑制患者），某些霉菌（如曲霉菌）可能引起严重感染。比如，曲霉病就是由曲霉菌引起的，常见症状包括咳嗽、咳血、胸痛和呼吸困难。如果不及时治疗，曲霉病可能会危及生命。

03  霉菌毒素

某些霉菌产生的毒素（如黄曲霉毒素）具有强烈的毒性和致癌性。虽然主要通过食物摄入，但空气中的霉菌毒素也可能对健康产生不良影响。

如何预防霉菌滋生？

控制湿度 

霉菌在湿度较高的环境中容易生长。保持室内相对湿度在30%-50%之间，可以有效抑制霉菌的生长。必要时可使用除湿机或空调来控制湿度，预防霉菌滋生。

保持清洁 

定期清洁家庭环境，特别是厨房、浴室等容易潮湿的地方。使用含有抗霉成分的清洁剂清洗这些区域，并确保其干燥，能够有效减少霉菌的滋生。日常使用的水杯需要定期清洗、晾晒，尤其是杯子盖和杯子口螺旋纹的地方要仔细刷洗。必要时可以采用热水蒸煮消毒或定期更换水杯。

注意食材的新鲜程度 

避免食用疑似发霉变质的食物或过度依赖冰箱储存食品。因长时间放在冰箱或潮湿环境内的食物也有发霉变质的隐患，所以应避免囤积食物。

修复漏水 

任何漏水问题，如屋顶漏水、管道漏水等，都应及时修复。积水和漏水会为霉菌的生长提供理想的环境，因此及时处理漏水问题是预防霉菌的重要步骤。

改善通风 

确保室内有良好的通风，可以使用排风扇、开窗通风等方式，帮助保持空气流通，减少霉菌孢子的积聚。特别是在烹饪、洗浴等活动后，及时通风显得尤为重要。

监测和检测 

定期检查家中是否有霉菌的迹象，如墙壁或天花板上出现黑色、绿色或白色斑点。如果发现霉菌问题，应请专业人士进行检测和处理，避免霉菌进一步扩散。

霉菌虽在自然界中无处不在

但通过科学的预防措施

可以大大减少其对健康的影响

让我们共同努力

健康呼吸 远离霉菌

保护自己和家人的健康

文 / 呼吸内科 杨智

编辑 / 宣传中心

作者简介

杨智

北京老年医院呼吸内科

中华护理学会呼吸专科护士。