肥胖的危害

肥胖不仅影响形体美，还会给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病。

患以下疾病的相对风险超过3倍

-2型糖尿病-肥囊疾病-血脂异常-胰岛素抵抗-睡眠中阻塞性呼吸暂停-气喘

患以下疾病的相对风险为 2-3倍

 -冠心病-高血压-骨关节炎-高尿酸血症和痛风-脂肪肝

患以下疾病的相对风险为 1-2倍

-女性绝经后乳腺癌、子宫内膜癌-男性前列腺癌、结肠直肠癌-生殖激素异常-多囊卵巢综合征-生育功能受损-背下部疼痛-麻醉并发症

肥胖或超重的诊断

身体质量指数（简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。                         

BMI=体重（公斤）/身高2（米2）

轻体重：BMI＜18.5     健康体重：18.5≤BMI＜24

超重：24≤BMI＜28     肥胖：BMI≥28

医学营养减重方案              

高蛋白饮食方案

限能量饮食方案

轻断食饮食方案

减重方案的制定：

能量：理想体重：（身高（cm）-105）×20kcal/kg/d

BIA：（去脂体重（kg）×21.6＋370kcal×1.2?1.3－500kcal）

蛋白质、脂肪、碳水化合物功能比

蛋白质20-30%   脂肪及碳水化合物占比需根据体脂计算

盐和水：盐：≤5-6g/d

 水：≥2000-2500ml/d，白水

微营养素、维生素、矿物质：

多维片、鱼油、维生素D、膳食纤维

出诊科室：老年医学科