大家常有这样的体会，如果我们一个姿势坐久了，被压迫的肢体会感觉如“过电”，时间再久一些，就会有“针刺”感，刺痛越来越明显，再久一些，刺痛感反而不明显，感觉迟钝了。我们赶快放松一下肢体，那种针刺、过电感，难以忍受的“酸爽”再次袭来，然后慢慢恢复正常的感觉。这就是一个典型的从麻到木然后恢复正常的感觉。临床上，常有患者就诊时诉说肢体“发麻”，也有患者就诊时诉说肢体“发木”。究竟何为“发麻”、何为“发木”呢。今天，我们就来聊一聊“麻木”。

“麻木”是指身体某部分感觉异常，如过电、针刺感觉，甚至感觉迟钝，甚至丧失感觉，是临床常见症状之一，麻和木的症状经常一起出现。但是，在我们传统中医学里面，它们的病因病机是不同的。简要的说，麻为气虚、木为血虚。如果麻的重，说明气不足，气不能推动血液到四肢末端。如果木的重，说明血不足，血不能濡养肢体。正如上面的例子，我们发现很短的时间内，麻木就会出现，也能很快消失。确切的说，麻为缺气，木为缺血。

传统中医认为，气和血存在着“气为血之帅”、“血为气之母”的密切关系。具体地说，即气能生血、气能行血、气能摄血、血能载气，血能生气。气虚或气滞、血虚或血瘀，气血不能到达之所，在表的反应就是麻木。麻木常见于头面部、颈肩部、四肢末梢等部位，这些部位多是容易受到压迫，容易“缺气”、“缺血”的部位。

麻和木的感觉，为程度的不同。“麻”的感觉，有知觉，如过电感，浅感觉如触觉、痛觉、温度觉过敏，有明显的感觉异常；“木”的感觉，感觉减退，过电感不明显，浅感觉减退，触觉不明显，痛觉感下降。

麻木常见的原因有营养缺乏、代谢障碍、中毒、感染、骨质增生、动脉硬化、植物神经功能紊乱。例如：老年人、经常伏案工作的人常因为“颈椎病”出现颈肩部麻木、刺痛。糖尿病病人周围神经病变，常出现肢体末梢的麻木。脑血管病的患者，常出现患侧肢体的麻木。尤其应该注意的是，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；持物坠落等有可能是中风先兆，应当及时就诊，以免贻误病情。

麻木出现，不能单纯对症治疗，而是要明确病因。完善神经内科检查，判断神经有无损害，肌电图检查有助于进一步确认神经受损程度，范围，性质等。

中医调理麻木也要辨证，针对我们所说的气血的病因病机，气滞麻木者当行气通络，选用川芎、延胡索、桑枝、桂枝等药物内服外洗；气虚麻木以补气活络为法，选用人参、黄芪、桂枝、桑枝等药物内服外洗均有疗效。血虚麻木者以补血活络为法，选用白芍、当归、寄生、牛膝等药物内服外洗。血瘀麻木者当活血化瘀，选用红花、三七、川芎、鸡血藤等药物内服外洗为佳。（温馨提示：请在医师指导下使用药物哟）

已发生的麻木通过中医中药针灸推拿理疗，行气活血，舒筋活络，多能明显改善。麻木重在预防，避免麻木的发生更为重要。我们一要避风寒，避免寒邪凝滞，气血运行不畅；二要畅情志，避免七情所伤，气机郁滞不通；三要调饮食，避免肥甘厚味，痰瘀痹阻血脉；四要适劳逸，避免过劳过逸，气血耗伤瘀滞；五要慎起居，避免不良生活习惯，引起气血运行不畅。

总之，养成良好的生活习惯，有助于我们避免各种疾病的发生，保持健康，益寿延年。