“哎呀，我的胳膊肘啊，哎呀，我的波棱盖啊，哎呀，我的腰间盘啊……”

　　这是春节晚会小品《扶不扶》里摔倒大妈的经典台词，相信大家印象深刻。现实生活中老年人跌倒的例子真是数不胜数、防不胜防，家有老人的最怕老人跌倒，那为什么老年人比年轻人容易跌倒呢?今天我们就来梳理一下老年人容易跌倒的原因。

　　一、生理因素

　　老年人各种生理功能减退、肌肉减少、肌肉力量下降、平衡能力降低，视力、听力减退，协调性差，遇到突发情况反应较迟钝……这些因素造成的生理改变，会使老年人容易跌倒。

　　所以说，身体机能减退是老年人发生跌倒的基本原因。

　　二、疾病因素

　　像骨关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、心脑血管病、糖尿病、高血压、骨质疏松等老年人常见疾病，均会造成活动时不适、步态异常，引起跌倒。

　　再如患者突发短暂脑缺血发作，导致意识丧失而跌倒;起床后头晕未站稳跌倒;偏瘫患者行走时患侧肢体无力而跌倒等。

　　三、药物因素

　　一身多病的老年人，经常把药当饭吃。在老年人常用的药物中，有些药物会增加跌倒的风险，如果您家老人也服用这几种药物，就需要引起注意啦，快来了解一下。

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　　降压药：降压药是很多老年人长期服用的药物，服药期间要监测血压，遵医嘱调整用量，如果降压药服用不当，引起血压降得过低，就会引起供血不足、头晕，引起跌倒。

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　　降糖药：服用降糖药或者注射胰岛素的老年人，一定要规律进餐、千万不能用药后不吃饭，活动时也应随身携带小零食或糖果，以免发生低血糖引起跌倒。

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　　镇静催眠药：人一上岁数觉少，不是睡不着就是醒得早，很多老年人会选择服用安眠药辅助睡眠。但是安眠药会有头晕、乏力、嗜睡等不良反应，所以服用安眠药后一定要立即上床睡觉。

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　　利尿药、镇痛药、抗精神病药、抗癫痫药、麻醉药等，也会增加跌倒的风险，服药期间应加强对老年人的看护。

　　四、精神心理因素

　　有些老年人不服老、不愿意给别人添麻烦，高估自己的能力，去从事一些危险的家务劳动导致跌倒;有的老年人认知功能障碍、情绪低落、焦虑、注意力不集中也会导致跌倒;既往有过跌倒史的老人，易形成“跌倒-丧失信心-更易跌倒”的恶性循环。

　　五、环境因素

　　环境因素是发生跌倒的一个重要诱因，比如室内光线过暗或过亮、地面不平、地面湿滑、家具摆放不整齐、家具不稳、床过高或过低、浴室空间狭窄、马桶过高或过低、走廊未安装扶手、门槛过高、台阶过高、地面有电线等障碍物、人群拥挤等都是发生跌倒的危险因素。由于老人平衡能力下降、反应速度减慢，因而容易导致跌倒的发生。

　　老年人容易发生跌倒，跌倒后经常会造成严重的后果。了解了老年人跌倒的常见原因，我们就要针对危险因素给予防范，避免或减少跌倒对老年人的伤害，做个快乐的“不倒翁”!

　　作者简介

　　董桂银，主管护师，从事临床护理工作18年，2016年取得北京护理学会老年专科护士资格证书，现担任北京老年医院神经内科二病区护理组长，同时负责老年综合评估门诊出诊工作。