每逢过节对于糖尿病患者而言，都像面临一次考试一样。亲友欢聚，丰盛的餐桌，众多的点心和水果以及兴浓时饮用的美酒，都有可能导致糖友们在过节访友间饮食失控、生活节奏改变，造成糖尿病的代谢紊乱。

　　对于糖友们来说既不能因为过节而肆无忌惮的享受美食，也不要因为害怕血糖升高为了“眼不见而净”拒绝与亲朋共庆佳节。其实只要把握好“分寸”，糖尿病患者还是可以和亲朋一起团圆欢聚的。

　　过节期间

　　糖尿病患者该注意什么呢？

　　1 打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

　　2 少食多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

　　3 碳水化合物食物要按规定吃，要均匀地摄入（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

　　4 吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

　　5 吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

　　6 所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。

　　7 以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。比如：土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

　　8 除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

　　9 吃副食也要适量。

　　10 不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

　　11 减少腌制、熟食、胆固醇高的食物摄入，如：火腿肠、酱肘子、炸茄盒等，尽可能烹饪新鲜食材。因为糖尿病患者容易并发大血管的病变，如果盐、油脂摄入过多则会增加心血管疾病的风险。

　　12 别被水果的甜蜜所诱惑，看看含糖量对比表，选择性食用哦。

　　另外，节日勿忘提早查看口服药剩余量及医生出诊时间，以便于储备药品。节日期间不要忘记监测血糖，按时遵医嘱服药，亲友聚会的同时，注意保障休息与运动。

　　作者简介：

　　赵雅檬：北京老年医院老年示范二病房护师，从事临床护理工作13年，糖尿病健康教育师，健康管理师，担任科室表格组质控，糖尿病组联络员。