虽然，目前肩周炎被认为是一种自限性疾病，但遗憾的是并非所有冻结肩都会出现良性转归，一部分患者的疼痛和功能障碍将长期存在，甚至成为顽固性冻结肩，遗留永久功能障碍。所以预防和及时的治疗十分重要。

　　肩周炎的预防

　　01要注意保暖防受凉

　　受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，患者应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。

　　02加强肩周肌肉力量锻炼

　　肩关节周围肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达的人群中，肩周炎发作的几率明显下降。所以，肩关节周围肌肉的强大，对于肩周炎的预防有着重要的意义。

　　肩周炎的治疗

　　01健康宣教

　　当确诊肩周炎后，无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧痛为限。

　　温馨提示：因肩袖损伤、肩峰撞击等疾病也有肩痛症状，但治疗方案与肩周炎不同，绝不能盲目自行活动，以免加重损伤，导致病情迁延不愈。

　　02传统治疗

　　传统治疗可以采用针灸、针刀、推拿、热敷等方式，达到通经活络，松解粘连、减轻疼痛症状的目的。

　　03物理因子治疗期

　　像冲击波、超短波、干扰电等物理因子治疗可以促进局部血液循环、促进炎性积液的吸收、减轻疼痛，改善症状。

　　04药物治疗

　　当疼痛持续、夜间难以入睡时，可以服用非甾体抗炎药改善疼痛症状。

　　05超声引导下神经阻滞治疗

　　当药物及物理治疗疼痛缓解不明显时，可考虑行超声引导下神经阻滞治疗，能明显缓解疼痛。

　　06超声引导下肩关节囊扩张期

　　在超声引导下精准定位，将生理盐水注入肩关节囊内，扩张因粘连导致疼痛、活动受限的关节囊，从而改善症状。

　　北京老年医院康复医学科可以为肩周炎患者提供全方位、精准化、中西医结合的综合性康复评估及康复治疗，解决患者烦恼，改善患者症状，提高患者的日常生活活动能力及生活质量。

　　下一期，我们来和大家讲一下肩周炎患者，如何进行居家康复锻炼，请您持续关注哟。

　　作者介绍：

　　高亚南，副主任医师，北京老年医院康复医学科，北京医学会鉴定专家，北京康复医学会骨科专委会常务委员，中国医师协会康复分会会员，中国老年学和老年医学学会老年病学分会老年康复专家委员会委员兼秘书，北京康复医学会青年委员，北京慢病防治管理协会老年专业委员会委员，北京女科技工作者协会会员。

　　从事康复的临床、科研和教学工作10余年。擅长老年综合征、骨科疾病及神经系统疾病的康复治疗及康复评定。负责及参与多项省部级、局级科研项目，发表SCI及多篇专业核心期刊论文。

　　出诊地点：门诊二层康复医学科

　　出诊时间：周一上午、周三上午