小帕患者如何穿衣

　　小帕最近学了一个新词汇——后疫情时代(Post-Pandemic)。小帕注意到，所谓的后疫情时代，并不是我们原来想象的新冠疫情完全消失，一切恢复如前。而是随着目前疫情防控政策的调整，管控措施不断放宽，加之季节性因素，后续可能出现疫情时起时伏，甚至是小规模爆发的状况。

　　虽然目前流行的新冠变异株奥密克戎毒性下降，但传染性却非常强。而小帕患者又身负运动症状和非运动症状多种不适，所以一定要加强防护，谨防变“阳”。后面几期《小帕讲故事》，小芙姐会分别从衣食住行眠等各个方面聊聊小帕患者在现阶段的注意事项。

　　今天，我们先来聊聊小帕患者的穿衣问题！

　　居家如何穿衣？

　　小帕患者居家应该选择比较宽松的衣服，袖口也尽量宽松，易于穿脱。

　　上衣最好选择开胸的衣服，可选用拉链、按扣、魔术贴等。如果要选择带纽扣的衣服，则应该选择较大的纽扣，避免使用细小的纽扣。

　　裤子可以选择橡皮筋裤腰的，长短合适，偏长的裤子有增加跌倒风险的可能。

　　小帕患者经常伴有多汗，所以衣服的布料以棉麻、丝绸为好，透气吸汗。如果出汗，要及时擦拭或更衣，避免着凉感冒。

　　同样，鞋子也是松紧口或自粘胶的比较方便。鞋子要柔软、尺码合适、有防滑鞋底。

　　对于中晚期的小帕患者，因往往伴有认知能力的下降，丧失了对天气、温度的判断能力，所以有时对衣物的选择可能不恰当，这时就需要家属协助患者选择搭配衣服。

　　外出如何穿衣？

　　我们知道新冠肺炎主要是呼吸道飞沫传播，接触性传播，此外还有气溶胶传播、粪口传播的可能。

　　飞沫传播是指病毒通过患者咳嗽、打喷嚏等行为向外界播散，然后被其他群体吸入的传播方式。

　　接触性传播指的是病毒携带者的分泌物不小心飞溅到衣物或其他公共用品上，而其他人接触这些物品的表面，再接触自身口、鼻等部位的皮肤粘膜后行成的传染。

　　所以，小帕患者外出一定要全程佩戴口罩，口罩要贴合面部，鼻梁处压紧。外层衣服尽量选择吸水性较差的。因为吸水性较差的衣服可以抵挡一部分口水飞沫的吸附。

　　外出期间，双手不要随意触碰不必要的东西，尽量不要玩手机，避免一些不可控的因素污染手机。

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　　除此之外，建议小帕患者外出回家后，要对衣物、鞋子进行消毒，尤其是去了一些易感染场所之后。

　　我们知道，新冠病毒对热敏感，56℃下30分钟即可灭活；紫外线、75%酒精、84消毒液也可有效灭活病毒。小帕患者可根据以上新冠病毒的理化特性选择消毒方式。

　　撰稿：吴玉芙

　　小帕、小芙姐形象设计：赵浩凯

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