你是否见过这样的画面？菜市场里，有人突然歪着嘴说不出话；公园里，有人扶着长椅却迈不开腿……这些瞬间的背后，可能是脑卒中正在摧毁一个家庭！

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在全球

每6人中就有1人一生中会遭遇脑卒中

300万

在中国

每年超300万人被它突然“叫停”生活

21秒

更残酷的是

每21秒就有一人死于脑卒中

而每4名脑卒中患者里

有3人会留下残疾

这意味着当你读完这段话时

世界上就又多了一个

因脑血管崩溃而失去正常生活的人 

 文章作者简介 

付彦 副主任医师

北京老年医院神经内科

擅长各种脑血管内科疾病、血管内介入诊疗以及神经内科常见病、多发病的诊治。

视频作者简介 

吴玉芙 主任医师

北京老年医院神经内科

擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病（脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等）及各种神经运动障碍、头晕、头疼、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、神经衰弱、周围神经病等的诊治。

视频作者简介 

莫冬梅  主治医师

北京老年医院康复医学科

主要从事中医康复治疗神经系统、骨科、内科及疼痛类疾病的临床诊疗工作。擅长火针、温针灸、灸法、刺络拔罐等中医传统疗法。

 No.1 

“脑卒中”到底是什么？

如果把脑血管比作自来水管道，那么脑卒中（中风）就是两种“灾难”：

① “管道堵塞”（缺血性卒中）

血脂斑块像水垢一样沉积，血流中断，脑细胞因缺氧“窒息”。

② “管道爆裂”（出血性卒中）

高血压让血管壁变脆，情绪激动或剧烈运动可能引发“决堤”，血液直接冲击脑组织。

 No.2 

脑卒中只是“老年病”？

年轻人卒中致残率反而更高！

2022年，北京某医院接诊了一位因连续熬夜编程导致脑梗死的年轻患者。他侥幸保住了生命，却留下了左侧肢体无力的后遗症。

数据显示，35岁以下人群的脑卒中发病率在过去十年上升了40%。更残酷的是，年轻人脑卒中死亡率虽低于老年人，但因轻视早期信号、延误治疗，致残率反而更高！

 No.3 

生活中

这些行为正在加速脑血管老化！

① 熬夜刷手机

睡眠不足容易导致炎症因子积累，造成血管内皮损伤。

② 奶茶炸鸡不离手

高糖高脂饮食易催生动脉粥样硬化斑块。

③ 久坐不运动

身体代谢减慢，血液黏稠如“粥”，流动阻力倍增。

 No.4 

脑卒中的危险信号：

“FAST”口诀

F( Face  面部 ）：

笑一笑，看嘴角是否歪斜。

A( Arms  手臂 ）：

抬抬手臂，看是否一侧无力下垂。

S( Speech 语言 ）：

说句话，听听是否含糊不清像“大舌头”。 

T( Time  时间 ）：

立即拨打120，并测量血压（高血压是重要诱因）。

这些症状同样不要忽视哦~：

突然单侧流口水（舌肌控制异常）

写字歪斜、持筷不稳（精细动作失调）

单眼一过性发黑（视网膜动脉缺血）

 No.5 

突发脑卒中

 这四步关乎生死！

① 保持冷静

让患者平卧，头偏向一侧防呕吐窒息。

② 记录时间

发病时间决定溶栓治疗窗口（黄金4.5小时）。

③ 拒绝“土方法”

切勿掐人中、喂水或擅自放血！

④ 就近送医

选择有卒中中心的医院，缩短“入院至溶栓”时间。

 No.6 

预防脑卒中

这些“救命习惯”越早养成越好

① 饮食（给血管减负）：

少盐少糖：

每日盐摄入＜5克（一啤酒瓶盖量）

游离糖＜25克

地中海饮食，护血管：

深海鱼（Ω-3脂肪酸）、橄榄油（单不饱和脂肪）、坚果。

中医食疗：

山楂决明子茶（化瘀降脂）

黑木耳炒芹菜（清肝降压）

葛根10g+丹参6g泡水（改善脑供血）

② 运动（每周150分钟）：

有氧运动：

快走、游泳、骑行，促进侧支循环建立。

抗组训练：

哑铃、深蹲，增强肌肉泵血能力。

中医导引术：

八段锦“双手托天理三焦”、太极拳“云手”，调和气血。

八段锦：双手托天理三焦

太极拳：云手

每天5分钟，简单有效防中风：

血管活力操：

③ 作息（修复血管的“黄金8小时”）

23点前入睡

深度睡眠时，大脑清除代谢废物的效率提升60%。

午间小憩：

20分钟午睡可降低血压峰值，保护脑血管。

④ 情绪（别让压力“引爆”血管）

正念呼吸法

焦虑时做4-7-8呼吸（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）。

解郁茶饮：

可饮用玫瑰花茶缓解郁结。

⑤ 穴位保健：

按摩：

每日按压内关穴（宁心安神）、足三里（健脾化痰）、太冲穴（疏肝解郁）。

艾灸：

冬季艾灸关元穴，可温阳通络。

⑥ 健康监测（高危人群的“预警雷达”）

定期体检

40岁以上每年查颈动脉超声、同型半胱氨酸。

家庭血压计

清晨起床后1小时内测量，警惕“晨峰高血压”。

中医舌诊自查

舌质紫暗（血瘀）、舌苔厚腻（痰湿）需及时调理。

别让“21秒”成为人生的转折点

脑卒中不是命运的随机抽签

而是日积月累的因果循环！

从今天开始

戒掉一根烟

早睡一小时

多走5000步

这些微小的改变

终将在某一天

成为挡住死神镰刀的盾牌

 神经医学中心 

北京老年医院神经医学中心是医院重点建设学科，是集医疗、教学、科研和社会服务为一体的神经医学专科，中心下设神经内科与神经外科两大核心科室，神经内科由两个病区及神经功能检查室构成，其中神经内科一病区是神经血管介入中心。神经内科专注于探索脑部及神经系统的各类疾病，如脑血管疾病、帕金森病、癫痫、神经免疫性疾病等，致力于为患者提供精准的诊断与内科及微创介入治疗；神经外科则聚焦于颅脑外伤、脑出血、部分脑肿瘤、神经功能性疾病等复杂疾病的手术治疗。

中心目前开设床位80张，其中神经内科64张，神经外科16张。病房环境优美、空间布局合理，医院配备国际先进的神经医学诊断和治疗设备，如核磁共振、CT、大型数字减影血管造影机、脑电图机、肌电诱发电位仪器、经颅多普勒血流分析仪、多普勒超声诊断仪、多功能血管超声仪、经颅磁刺激仪、手术显微镜系统、全套手术动力系统、多功能生命监护仪、颅脑降温冰毯，偏瘫治疗仪、脑功能治疗仪等。同时，中心设有多种康复设施，为神经系统疾病患者提供全方位的康复服务。

神经内科已开展技术项目：

神经血管微创介入治疗：

脑脊髓血管造影、脑血管狭窄球囊扩张及支架置入术、急性脑动脉闭塞动脉内溶栓术、急性颅内大动脉闭塞机械抽取栓术、慢性脑动脉闭塞血管内开通术、头颈部动脉瘤/动静脉瘘/动静脉畸形栓塞术、颅内动脉瘤血流导向装置(密网支架)置入术、颅内静脉窦狭窄球囊扩张及支架置入术、急性视网膜动脉/眼动脉阻塞动脉内溶栓术。

脑血管疾病规范化内科治疗：包括急性期脑梗死溶栓治疗、抗栓治疗等。

头晕、头痛、眩晕综合治疗。

各种运动障碍性（帕金森病、多系统萎缩、等）疾病药物治疗。

脑炎、视神经脊髓炎、癫痫、周围神经病、重症肌无力、脊髓病变、睡眠障碍等治疗。

神经外科已开展技术项目：

脑外伤外科手术：

开放性颅脑损伤清创、硬膜外、下血肿、脑挫裂伤、脑内血肿清除术，慢性硬膜下血肿引流术，硬膜外血肿微创手术。

脑出血外科手术：微创钻孔引流术，脑室外引流术，腰椎穿刺蛛网膜下腔引流术、去骨瓣减压术等。

脑肿瘤外科手术：单鼻孔入路垂体瘤切除术，经翼点入路-鞍区占位切除术，听神经瘤、窦镰旁及颅底脑膜瘤切除术等。

功能神外性手术：如三叉神经痛或面肌痉挛微血管减压术等。

 康复医学科 

北京老年医院康复医学科是集医、教、研为一体的综合康复医学科，是北京市工伤康复定点机构、国家级大学生教学基地。科室建立了中西医结合的跨学科康复诊疗模式，在老年康复、疼痛康复、神经康复方向已形成一定的特色和优势。2020年获批北京市医管中心“扬帆计划”—重点医学专业发展计划，2023年10月获批北京市级中西医协同“旗舰”科室建设单位，2025年挂牌科技部重点研发计划推广单位。

康复医学科共有康复医师团队7人，中医医师团队5人，康复治疗师团队17人，专科护理团队14人。年均门诊量10000余人次，年均出院患者800余人次。

重点病种：

神经康复、骨科康复、老年康复及疼痛康复。在神经康复、疼痛康复、骨科康复等方面已经形成一定的特色和优势，其中“老年疼痛康复”是北京市医院管理中心重点扶持的专业。

重点技术：

超声引导下神经阻滞、超声引导下肉毒毒素注射治疗、超声引导下针刀治疗、运动疗法、作业疗法、言语治疗、物理治疗、中医传统康复疗法。

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